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春困秋乏,6种方法让你迅速进入工作状态

  • 时间:2017-08-23
  • 发布:UI培训
  • 来源:UI职场

忙碌的周三赶上秋雨绵绵,是不是有种很难将自己从舒适的梦境里拖出来的困扰?上班又迟到了?睡不醒,头昏眼花?你得想想办法让自己快速醒过来,并且非常有动力地行动起来!

你上班迟到了,因为你不能起床。如果你很难把自己从那舒适的地方拖起来,这里有一些提示,让你赶紧起床,帮助你唤醒警觉.

【春困秋乏,8种方法让你迅速进入工作状态】

1. 

评估你的健康

早晨你的困倦可能与健康有关。也许你需要一个更好的饮食和锻炼计划,或者你有睡眠呼吸暂停。如果你发生了上述的事情,建议你去看医生。

2. 

在床边的桌子上放一杯饮料

早上第一杯水,在早上可以唤醒你。在极端的情况下,留下一些可能促使你下床的咖啡或其他含咖啡因的饮料,如威士忌在你床头柜上,虽然不是完全健康。

3.

有策略地放置闹钟

如果你把你的闹钟放在床对面或者卧室门外,这会迫使你走下床,关上它。

【春困秋乏,6种方法让你迅速进入工作状态】

4. 

买一个逐渐变亮的闹钟

你可以模仿自然醒的biobrite日出时钟(150美元。这个闹钟逐渐焕发明亮,就像你自己的迷你日出,你将不再被刺耳的噪音惊醒了。

5. 

试试嗅盐

嗅盐已恢复几百年了,但你没有必要去闻一些令人不快的东西。将一瓶很好闻的精油如橘子味的,葡萄柚或薄荷味的,放在你的床旁边闻为了让自己摆脱迷糊的状态。

6

训练你自己

与强迫自己醒来相反,训练自己立即反应通过练习醒来的运动。白天,关掉你的灯,并练习从床上跳下来一旦你的闹钟熄灭。这样做大约10次,一天连续两次,直到感觉到自动。虽然没有准时起床可能不是你迟到的主要原因,但总是会有些因素或多或少与此相关。

【春困秋乏,6种方法让你迅速进入工作状态】

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