谁也没有想到，2020开年如此艰难，而有些事情只能靠时间去解决，但是，我们还是要坚持继续生活，不能就此停下坐以待毙。

学校里学到的知识永远不够用，持续学习已成为新时代的必然趋势。拥有一技之长的人总是会被羡慕，而且总有人会问他们，为什么能把一样东西学的那么好?

除了个别聪明伶俐的小天才之外，几乎都是清一色的回答：坚持。但是大部分人听到这个词就开始退缩了。是啊，坚持意味着你要将固定的精力专注在一件事上，不断打磨。

而你对UI的专注程度，决定了你是否能学好UI设计。若想把一件事情完成的漂亮且干净利落，切忌在学习上“三分钟热度”。

1 能长时间高效学习是一种竞争力

换句话说，长时间高效学习的重点，不是“长时间”，而是“高效”。

一大段时间内，知道如何与自己的客观生理状态磨合的人，可以将学习效率提升到最高，有效的学习时间，也就相对更长。

财经作家吴晓波说，“企业家最大的特点，就是善于学习。”长时间地高效学习，能让我们获得更多文化资本。

歌手李健在初一开始每天用午休时间练琴，寒暑假每天弹三四个小时。我初中毕业自学完了外研社英语教材的三册，高中英语基本就不用学了。

虽然李健说自己在大学的时候学习并不好，但是对于喜欢的和需要的知识，有针对性地高效获取，也为他对自己文化素养的培养打下了良好的学习习惯基础。经历同样的时间，拥有超长的专注力和超强的学习能力的人，自然能积累更多的文化资本。

2 学习情绪到“高潮”时，就让自己暂停

大多数人对待学习任务都希望能一气呵成，然而心理学家认为，想要持续高效学习，这往往不是有效的方式;在已经学到一定程度并达到最兴奋点的时候突然暂停，有助于我们记得更牢，并在下次更快地进入学习状态。

这是蔡格尼克记忆效应(Zeigarnik effect)，人们对于尚未处理完的事情，会比已处理完成的事情印象更加深刻。

与其把自己最后一点学习热情都耗尽，不如让大脑对学习的记忆留在“愉快”的感觉上，而不是“累”。

心理学家米Mihaly Csikszentmihalyi在心流理论 (Flow Theory)中提到，当我们高度专注于一件事时，内心会感到高度兴奋和充实。

而当挑战一旦降低，我们就会陷入“无聊”的境地;而当挑战再次提高，我们又会变得“焦虑”。所以在最“嗨”的时候，保持警惕，先撤离，带着良好的感觉离开，让自己对下一次挑战也充满期待。

3 以身调心

大脑需要一个停机时间来处理它接受的信息，而最好的停机时间就是运动和睡眠。

很多人觉得，自己学了一整天了，哪里还有力气去跑步、健身?其实，大量研究表明，由脑力活动造成的神经疲劳能通过体育运动得到有效缓解。

《久坐不动脑子变蠢，神经学家教你一招变聪明》一文中也曾提到，简单的运动其实能放松大脑，让大脑更清醒。

注意力经济时代，不要让“干扰信息”瓜分了你宝贵的注意力，也别忘了让大脑劳逸结合。

学会长时间专注的高效学习，有利于你更好地形成知识体系，取得真经，让你在知识焦虑的时代，不再焦虑。

学UI设计难不难，怎样才能学好找到工作，主要还是要看你选择的学习方法和个人的学习能力有关系。

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