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真正自律的人,从不给自己找借口

  • 时间:2017-12-01
  • 发布:UI培训
  • 来源:UI职场

真正自律的人,从不给自己找借口

现在的你是否也像这样:

生活习惯凌乱,

整日浑浑噩噩,为未来焦虑,

但依旧毫无方向和意义地虚度时光。

01、

有人说,成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。

而不少人俨然已经成为后者:年纪轻轻,却总是怨天尤人,唉声叹气;为现状焦虑,却没有勇气和毅力去改变自己;做任何事都是三分钟热度,坚持最多的事情就是坚持不下去……

现在的你是否也像这样:生活习惯凌乱,整日浑浑噩噩,为未来焦虑,但依旧毫无方向和意义地虚度时光。

真正自律的人,从不给自己找借口

和大力有一年多没见面了,最近见到他,惊得我下巴都要掉了。现在的他,身材挺拔,肌肉有型,笑容灿烂,而就在去年,他还是个满脸肥肉、体重200斤的胖子。

惊讶于他的改变,更敬佩他的坚持。近一年来,他几乎每日不间断地跑步,春秋在公园,冬夏去健身房。

刚开始,跑步会是个特别痛苦的过程,想要坚持下去总要越过几个坎。大力是了解自己的,一旦停下来,一切都会搁浅。于是,他尝试着说服自己的身体,慢慢去接纳、适应、习惯,直到享受这个过程。

第一个月,他步行上下班,来回走10公里;1个月后,他早起一小时,尝试小跑;2个月后,他已经能不停歇地跑5公里;3个月后,1小时10公里已经不在话下。

真正自律的人,从不给自己找借口

长期的坚持不是靠外在压力,而是靠自律。坚持的理由可能只有一个,但放弃的借口却可以有千千万万。真正自律的人,从来都不会给自己找任何借口。

02、

自律的人,往往有着极强的时间管理能力,即使工作再忙、生活再累,一切也都可以进行得有条不紊。

我的一个朋友,她是一位年轻妈妈,当她意识到生活渐渐面目全非时,决定要做出些改变。

2015年,她从130斤瘦到100斤,考上了在职研究生;2016年,跑步1000公里,读完100本书,完成了一场马拉松,考到3个与专业相关的资格证;2017年上半年,每月跑步100多公里,每月至少读5本书……这一切的变化,都源于她想要变好的强烈意识,源于自律。

真正自律的人,从不给自己找借口

当我看到她的计划列表时,突然感觉自律的人太可怕了:每天清晨5点半起床,读书做题1小时,6点半做早饭,7点给孩子喂饭穿衣,8点出门上班;每周至少跑步3次,与朋友聚会一次;月底做好总结,同时计划好下个月的安排,把要读的书提前买好,需要复习的材料提前整理好……

自律的人,很可怕,也很可敬。

有人或许会想,这位妈妈一定很闲吧?她是广告公司的策划总监,朝九晚十是工作常态,忙碌程度不必多说。可当她认真地去执行这份计划时,时间自然会给她想要的结果。

凡事预则立,不预则废。做好时间规划有着神奇的效果,它能让你做事时不再着急、焦躁,而是专注、从容、有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时,内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。

03、

生活中不乏这样的人:身材发福,明知道减肥的关键在“管住嘴,迈开腿”,却从未把这六个字付诸于持续的行动;熬夜加班,常常把责任归咎于老板的压榨,却很少想过要提升自己的工作效率,避免无用的加班;羡慕别人的生活,总把别人的成功归于命好,自己却整日刷八卦打游戏,不愿努力再努力。

说到底,这都是逃避现实,不成熟的表现。

一个真正自律的人,不会花大把的时间去抱怨、嫉妒、怨天尤人,而是会与自己和解,直面现实,承担起自己应该承担的责任。

真正自律的人,从不给自己找借口

与自己和解,就是正面接纳自己的不完美。每个人都有不愿碰触的一面,但恰恰是这些不完美才让我们成了独一无二的自己。多给自己鼓励,适当地肯定自我,自爱者方能为人所爱。

与自己和解,就需要常常感恩。抱怨不会解决任何问题,只会让自己越来越生气。控制好自己的情绪,换一个角度去思考,以平和的心态去对待身边的人和事。

与自己和解,会让当下成为最好的选择。当你已经做出决定,就全力以赴吧,时间自然会给你带来惊喜。

当你真正与自己和解,就会获得专注的力量,进而寻找到突破的路径,并可以坚持下去。要记住,不必与别人相比,于自己而言,每天进步一点点就已足够。

04、

那些真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。唯有内心足够渴望,你才有顽强的意志力去支撑,进而鼓舞自己去坚持。

不必强迫自己去过苦行僧般的生活,而要去找到适合自己且能让自己变好的生活习惯,跑步,画画,写字,做饭,健身……

真正自律的人,从不给自己找借口

虽然有些事努力了也不一定会有结果,但还是要坚信厚积薄发的力量。每天进步一点点,就可能靠近那些看似遥不可及的梦想。

如果不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,那么,请从自律开始,改变自己吧。

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